昭通广播电视台新闻综合广播健康科普节目《健康教育三分钟》，由昭通市中医医院冠名播出，院内名医专家与您线上“面对面”，为您科普常见病防治、生活健康小知识。节目播出时间是每天08:15、09:00、15:00、22:00，欢迎收听！

健康教育三分钟

张正业护师

张正业，护士长，主管护师，临床护理工作16余年，经验丰富，擅长临床一线护理工作及面部年轻化护理管理，多次外出参观学习皮肤科中医护理技术并积极应用于临床。

《健康教育三分钟》——敏感性皮肤如何护理

各位听众朋友们，大家好！我是来自昭通市中医医院南顺城皮肤科的主管护师张正业。敏感性皮肤，作为一种常见的皮肤问题，近年来受到了越来越多的关注。今天为大家详细讲解敏感性皮肤的护理方法。

什么是敏感性皮肤。

将敏感性皮肤的定义为皮肤受到外界微小刺激后，出现阵发性或周期性灼热、阵发性发红、刺痛、瘙痒及紧绷感，伴或不伴持续性红斑的一种综合征，易发生在面部。

敏感性皮肤的病因病机。

现代医学认为敏感性皮肤形成的内在因素主要包括遗传、种族、性别、年龄等，外在因素包括环境污染、紫外线、热冷风、化妆品、医美项目、美容院排毒治疗、过度护肤、不良生活习惯等，而继发因素则涉及一些皮肤疾病如激素依 赖性皮炎、化妆品性皮炎等。目前敏感性皮肤的产生机制尚未明确，可能与机体内在和外界因素相互作用，引起皮肤屏障功能受损，激活皮肤免疫反应，感觉神经信号输入增加，血管反应性增强等有关。

三、敏感性皮肤护理方法。

1. 饮食调理：中医强调“药食同源”，通过饮食调理可以改善皮肤状况。多食用富含蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重皮肤症状。

2. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢能力，避免剧烈运动导致皮肤过度刺激。

3. 皮肤清洁：敏感性皮肤人群在在选用护肤品时和皮肤清洁过程中应注意温和、不刺激。建议使用温水洗脸，避免使用碱性过强的洁面产品，遵循“精简”原则，避免过度使用化妆品和护肤品。

4. 中药调理：中药在调理敏感性皮肤方面具有独特优势。可以选择具有清热解毒、祛风止痒等功效的中药进行调理，如黄连、龙胆草、苦参等。但需注意，在使用中药前应咨询专业医生或中医医师的建议，确保用药安全有效。

5. 心理调适：敏感性皮肤患者往往伴有情绪波动、焦虑等问题。因此，在护理过程中应注重心理调适，保持良好的心态。

总之，若得不到正确的治疗和科学护肤指导，则易出现乱投医用药、乱使用外用护肤品的现象，使原有的皮肤问题加重，导致其他皮肤病的产生。敏感性皮肤的护理需要综合考虑多方面因素，切忌自行胡乱用药。

昭通市中医院南顺城医院皮肤科以中、西医结合治疗皮肤病，银屑病、座疮、湿疹皮炎、带状疱疹、荨麻疹、药疹、扁平疣、斑秃、脂溢性皮炎、脂溢性脱发、黄褐斑、白癜风等常见病、多发病。中西医结合治疗系统性红斑狼疮、天疱疮、硬皮病、重症药疹等疑难病，临床疗效明显，深受患者赞誉。如有需要可咨询0870-2136919。

来源｜张正业护师

审核｜杨宇航

编辑｜高朝

实习编辑｜陈艺文

平台联系方式｜0870—2153979返回搜狐，查看更多

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