适合小学生吃的面食(小学生吃面条)适合小学
8款适合小学生食用的美味面条做法
面条小食典
一、创意面条食谱:油炸鱿鱼拌面
简介:
这是一款充满香辣气息的面条佳肴,特别是对于喜爱小吃的学生来说,油炸鱿鱼拌面无疑是一大美味诱惑。此食谱不仅制作简便,营养丰富,还特别适合小学生品尝。选用优质的面粉,加入丰富的蔬菜和适量调味料,便可轻松制作出一碗美味又营养的面条。
所需材料:
1. 面粉适量(可选择手擀面或标准面粉)2. 鱿鱼若干3. 青椒、红椒各适量4. 大葱适量5. 姜片、蒜末适量6. 辣椒油、生抽、盐、鸡精适量7. 鸡蛋1个(可根据口味增减)8. 香菜少许9. 淀粉适量
制作步骤:
一、前期准备:1. 面团揉制完成后醒发备用。2. 鱿鱼洗净切成丝。
二、制作过程:1. 热锅加油,待油温适中后,加入切好的鱿鱼丝煸炒至变色。2. 加入大葱、姜片、蒜末和适量辣椒油翻炒均匀。3. 加入青椒、红椒继续翻炒。4. 倒入适量的生抽和盐调味。5. 将醒好的面团擀成薄片,切成面条。6. 面条放入沸水中煮熟,沥干水分备用。7. 面条装盘,将炒好的鱿鱼丝和蔬菜混合均匀,淋上适量的辣椒油和鸡精调味。8. 最后撒上少许香菜作为装饰。
营养价值:此面条食谱富含蛋白质、维生素和矿物质,特别是对于正在长身体的小学生来说,是补充营养的好选择。
适合人群:小学生及其家长,适合喜欢小吃和辣味的学生群体。
二、番茄肉酱拌面:酸甜可口,开胃消食
简介:
番茄肉酱拌面是一道色香味俱佳的传统面食,酸甜可口的番茄肉酱搭配劲道的面条,令人食欲大开。这道菜不仅简单易做,而且富含营养,适合小学生食用。选用优质面粉和新鲜蔬菜,再搭配上适量的调味料,便能制作出一碗美味又健康的面条。
所需材料:
1. 面粉适量(手擀面或标准面粉)2. 新鲜面条适量3. 番茄两个(中等大小)4. 瘦肉适量(如猪肉、鸡肉等)5. 青椒、红椒各适量6. 大葱适量7. 生姜适量8. 料酒适量9. 生抽、老抽各适量10. 盐、糖、鸡精适量11. 水淀粉适量(可选)12. 食用油适量
制作步骤:
一、前期准备:1. 面团揉制完成后醒发备用。2. 番茄切块备用。3. 瘦肉焯水备用。
二、制作过程:1. 平底锅加热少许食用油,加入切好的瘦肉煸炒至变色。2. 加入生姜煸炒出香味。3. 加入番茄块继续翻炒至软烂。4. 加入适量的生抽和老抽调味。如果喜欢酸甜口味,可以加入适量的糖和醋调味。如果喜欢浓郁口感,可以加入适量的水淀粉勾芡。也可根据个人口味适当调整。5. 面条煮熟后沥干水分备用。可以加入自己喜欢的蔬菜(如青菜、胡萝卜等)一起煮熟或凉拌。6. 面条装盘,将炒好的番茄肉酱混合均匀即可。可以撒上一些香菜作为装饰。
营养价值:此面条食谱富含蛋白质、维生素和矿物质,特别适合小学生食用。番茄含有丰富的维生素C和番茄红素,能够促进消化和增强免疫力;瘦肉含有丰富的铁质和蛋白质,有助于健康成长。这道菜还有助于开胃消食,增加食欲。
三、胡萝卜豆角肉丝面:色彩诱人,营养丰富
简介:
胡萝卜豆角肉丝面是一道色彩诱人、营养丰富的面食佳肴,搭配丰富的蔬菜和肉类食材,色香味俱佳。这道菜简单易做,适合小学生食用。选用优质面粉和新鲜的蔬菜豆角,再搭配上适量的调味料和猪肉丝,便能制作出一碗美味又健康的面条。让你的小学生胃口大开!同时这道返回搜狐,查看更多
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